在当今这个竞争激烈的社会，男人和女人都会面临巨大的压力。 如果压力太大，可能会对身体带来一定的伤害，甚至影响我们的荷尔蒙，这可能会导致黄褐斑发生，每人人都想要拥有一张不老的容颜，让青春永驻。而黄褐斑其实就是一种开始衰老的象征，但是事实上不仅仅是开始衰老的人，就连年轻人也开始有了黄褐斑，让人苦恼。但事实上如果我们可以地预防黄褐斑，就可以摆脱这个苦恼。如何预防呢？

 

　　怎么预防黄褐斑

 

　　一、调节情绪

 

　　从中医的中医角度来看，情绪和意志不尽如人意，进而造成肝与气郁结，持久化热，长久淤积的气血伤及面部，是造成黄褐斑产生的原因之一。由此得出，情绪是预防黄褐斑的一个很重要的因素，所以在我们日常生活中，应该调整好自己的心态，端正生活态度，用平常心去看待生活琐事将有益于我们预防黄褐斑的产生。

 

　　二、缓解压力

 

　　精神方面是黄褐斑形成一个很重要的原因。今天的社会环境，竞争日趋激烈，很多人在这样的社会背景之下难免会有压抑、紧张的情绪。而这样的情绪在长期的社会实践中慢慢增加，长久的下去，就会对我们的精神方面产生巨大的压力。所以，我们应该阳光快乐生活，有压力是好的，但是也应该适当的调节压力，舒缓紧张的情绪。

 

　　三、健康生活

 

　　黄褐斑毕竟是皮肤问题，所以护肤才是关键。在生活中，我们应该尽量避免阳光直射皮肤，或紫外线刺激皮肤，使皮肤和软组织受损；同时，我们也应该注意清洁，但在使用化妆品进行保养之前，我们应该尽量确认它们在使用前没有过敏。

 

　　这些都是黄褐斑的预防措施，当然，这还不是，除了我们所说的注意点之外，更多的还是我们要积较生活，提高预防意识。现在医学界已经证明，拥有一个阳光健康的心态，调节自己的情绪，可以地预防人类多种慢性和急性疾病。