女人有黄褐斑之后非常影响外貌，大部分女性是因为怀孕之后才出现的黄褐斑，但是在过完妊娠期之后黄褐斑就会下去，需要注意的是在治疗黄褐斑的时候，一定要遵医嘱，目前有一些激光手术，可以对黄褐斑比较严重的患者进行治疗，得了黄褐斑要注意什么呢？下面大家一起来看一下。

 

　　得了黄褐斑要注意什么

 

　　1、抑郁也是导致脸上黄褐斑的原因，所以如果想让黄褐斑消失，较好保持好心情。情绪不要大起大落，可以做自己感兴趣的事情，饮食上多吃一些维生素比较多的水果和蔬菜，例如香蕉、西红柿等。要注意治疗期间，不要吃辛辣刺激的食物。

 

　　2、女性外出时，注意防晒霜，要选择合格的产品，避免皮肤过敏现象，要记得带帽子或者打遮阳伞。

 

　　3、注意饮食，多吃一些可以去除黑色素的食物，可以从里面去除黑色素，方法非常简单，核桃和芝麻磨碎，一同煮即可，内在祛斑，而且坚持后，肤色也亮了。

 

　　4、每天还可以用茄子敷脸，先涂上一层茄子汁，然后敷上茄子皮，因为茄子里面有维生素，可以阻止黑色素的形成，不但能祛斑，还能美白。

 

　　以上就是出现了黄褐斑之后要怎么办，要摆脱黄褐斑需要从内向外调整，因此作息必须有规律，还要加强身体锻炼，饮食也要有规律，不要酗酒抽烟。