皮肤过敏是疾病中一种较为普通常见疾病的形式，20％的人有皮肤过敏症状。除了平时注意外的清洁皮肤健康，在饮食方面，迟钝性皮肤要注意营养均衡，避免食用易招致过敏的海鲜类食物等。

 

　　容易出现皮肤过敏的人通常会由于饮食、或皮肤护理产品引起的皮肤干燥、发红、斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。个中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒寒天气、接触化学物品、胰子、洗涤剂等是皮肤过敏较多见的诱因。

 

　　皮肤过敏吃什么好？

 

　　1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇特果是选择，多吃能够增强皮肤构造，有助抗衡外来敏感。

 

　　2、食用凉茶等清热降火的食物。

 

　　3、可多吃一些牛奶、豆成品及鲜嫩的蔬菜、水果，以加强皮肤抵抗力。

 

　　4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻遏过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

 

　　5、蜂蜜：蜂蜜内里含有一定的花粉粒，常常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

 

　　6、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能防止花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

 

　　7、金针菇：经常食用金针菇有益于解除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能地增强机体生机。

 

　　皮肤过敏较好不要吃什么？

 

　　禁吃烧烤食物：会对敏感皮肤造成较大的损害，使皮肤严重缺水。少吃油炸食物：少食辛辣：如辣椒，洋葱等。少喝酒。