女性在生产后容易脱发。产后脱发可能是由于体内激素的变化造成的，也可能是由于营养不平衡造成的。女性在分娩后应注意营养补充，可以多吃护发食品。黑豆和黑芝麻可以的缓解脱发，那么导致许多产后脱发的原因是什么？

 

　　产后脱发的几个原因。

 

　　1.激素变化：很多女性分娩后都会脱发，产后脱发可能是体内激素变化引起的，女性荷尔蒙分泌后产生的雌激素减少，基本恢复到正常激素水平，头发趋于脱落期间因此，女性在分娩后应该做头皮和头发护理。

 

　　2.营养失调：产后营养不良容易引起脱发。妇女分娩后应正确补充，尽量选择有益于身体的食物，增加蛋白质和维生素的摄入量，合理调整饮食结构，尽量选择有益于人体的食物，多吃黑豆和芝麻。

 

　　3.心理因素：产后精神压力容易导致脱发，女性生产后需要及时缓解精神压力，并应注意生活节奏的调整，过快的生活节奏会影响女性身体的健康。甚至容易导致女性脱发问题，女性生产后必须注意情绪调节。

 

　　四个招数可缓解脱发

 

　　1.蛋白质补充：蛋白质是头发营养的重要来源。因此，女性在分娩后应多吃含蛋白质含量高的食物。牛奶蛋中含有的蛋白质含量相对较高。因此，女性在分娩后应该多喝牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质。女性在分娩后应注意饮食的平衡，并尝试选择对人体有益的食物。

 

　　2.放松精神：女性分娩后容易出现精神紧张，所以我们应该注意产后情绪的调整，及时缓解紧张和抑郁，感觉舒适能避免脱发。

 

　　3.适量洗发：女性要注意日常的清洁工作，较好使用刺激性小的洗发水，不要使用刺激性较大的洗发水清洁头皮，否则很容易损伤到头皮及头发健康，尽量选择木质的梳子梳头。

 

　　4.按摩头皮：经常用手指按摩头皮，起到促进血液循环的作用，起到疏通经络的作用，能促进头发的生长，能解决产后脱发的问题。

 

　　产后脱发也可能是由体内荷尔蒙的变化引起的，也可能是营养不均衡引起的。过度的精神压力可能会导致产后脱发。因此，女性在分娩后应注意情绪调节。蛋白质应该在出生后及时添加。蛋白质是头发必需的营养素。